一平方米的静心
成长认知时间管理
你有没有这种感觉
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节目简介
拆解正念如何把身心从忙碌的做事状态拉回存在状态，在一平米空间找回职场掌控感。
对话摘录
节目里的关键对话
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你有没有这种感觉？
什么感觉？
上了一天班，明明没干什么体力活，却累得不行。脑子里装着七八件事，一边回复微信一边开会，午饭扒拉两口就对付过去了。晚上躺在床上，脑子还在转，明天那个汇报怎么办？上周那个客户怎么还没回消息。
这不就是我吗，感觉每天都在被工作追着跑。
更可怕的是，这种状态好像不是一天两天，而是天天如此。久而久之，你发现自己越来越难以专注，情绪越来越容易波动，对工作提不起劲，对同事也懒得搭理。
而且越是这样，越觉得自己不对劲，但又说不上来哪里不对。
你知道自己需要改变，但又觉得无从下手。总不能辞职去庙里出家吧？
那倒不至于，但确实挺迷茫的。
今天我要跟你聊一本书，叫《一平方米的静心》。
这名字听着挺佛系的，跟那些心灵鸡汤差不多吧？
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