意志力

你有没有这种感觉：早上出门的时候觉得自己能拯救世界，晚上回到家，看谁都不顺眼，一句话就能点燃火药桶。很多人以为这是性格问题，或者是工作太累了。但《意志力》这本书告诉我们，这可能是你的意志力在作祟。

差不多，但不准确。自制力只是意志力的一个表现。这本书的作者是罗伊·鲍迈斯特，全球最早系统性研究意志力的心理学家。他用一整套实验，把意志力这件事掰开了、揉碎了，让我们终于有机会看清它的真面目。

对，就一个概念，但把这个概念讲透了。很多人以为意志力是天生的，有人天生自律，有人天生懒。这本书要告诉你的是，意志力是可以被训练的，而且它的工作方式跟我们想的不太一样。

先从一个小实验讲起。

研究人员把大学生分成两组。第一组面前摆着香喷喷的巧克力饼干，可以随便吃；第二组面前只有萝卜，被要求只能吃萝卜。你想，一个又饿又馋的人，看着饼干却只能啃萝卜，这得多难受。