重塑杏仁核

你有没有发现，有些人天生就特别容易紧张？开会汇报的时候腿发抖，被领导点名发言脑子一片空白，甚至别人随口说的一句话，都能让他琢磨好几天睡不着。

先别急着对号入座，还有另一种人呢。有些人是脾气说来就来，一点小事就能让他炸毛，事后又后悔不已。

你可能会说，这是性格问题，改不了。但今天我要告诉你，未必。

人和人对外界的反应差别，很大程度上取决于大脑里一个叫杏仁核的部位。只要你了解了它的工作原理，并且学会了正确的方法，你的杏仁核是可以被训练、被安抚，甚至被重塑的。

杏仁核。