身心合一的奇迹力量

你有没有过这种经历：明明练了很久，上场的时候却只能发挥出一半的水平。紧张、僵硬，脑子里有个声音一直在批评自己——“怎么搞的”“你行不行啊”“这次肯定要搞砸了”。然后越打越糟糕，越糟糕越紧张，陷入死循环。

对。但你有没有想过，这个“失常”到底是怎么发生的？那个明明存在的潜力，是被什么给压住了？

没错。今天我要给你讲一本书，就专门研究这个问题。书名叫《身心合一的奇迹力量》，作者提摩西·加尔韦，是美国的一位网球教练。这本书被称作全球五十部心灵励志经典之一。

对。但有意思的是，他不是教你技术的。他在教人打球的过程当中，发现了一件特别重要的事：真正的高手，赢的其实是“内在的比赛”。

什么意思呢？我们每个人在赛场上，其实同时在进行两场比赛。一场是表面的，跟对手对抗；另一场是内在的，是自己跟自己的战斗。你能不能发挥出最佳水平，关键不在对手，而在你能不能赢过自己心里的那个“裁判”。