我们与生俱来的七情

你有没有想过这个问题：有一种药，吃了以后能让你永远不焦虑、不内耗、不emo，你愿意吃吗？

先别急着说愿意。我告诉你它的副作用。第一，你会变得麻木，对任何事都提不起兴趣。第二，你会失去判断力，别人坑你你都不知道躲。第三，你会在社交里格格不入，跟谁都处不来。第四，最狠的——你可能会做出伤害自己或别人的事，因为你对后果完全无感。

对，没有情绪的人，连被人欺负了都不知道生气。你觉得这是修炼，其实是报废。所以情绪虽然让我们痛苦过，但它绝对不是多余的累赘。今天我们就来好好聊聊这件事，推荐给你一本书，叫《我们与生俱来的七情》。

对，这本书专门帮我们搞懂七种最基本的情绪：愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧。读懂它们，你才能真正学会跟自己和他人相处。作者就是写《无处不在的人格》的那两位，风格就是清晰、实用，不整虚的。

先说说什么是情绪。情绪有几个明显的特征。第一，它是一种变动的状态，你会从平静变得激动。第二，情绪会引发身体的生理反应，血压、心跳、呼吸都会变化。第三，情绪会影响你的思考方式，比如愤怒的时候你会视野窄化，只盯着让你生气那一件事。第四，情绪会让你产生行动。记住这四点，它是理解所有情绪的基础。