加强你的迷走神经

你有没有过这种感觉？明明没遇到什么具体的事，但就是莫名地焦虑、烦躁，或者莫名其妙地觉得不安全？

很多人会把这些问题归咎于自己想太多、心理素质差。但实际上，这些感觉可能根本不是你的大脑在作怪，而是你身体里有一套看不见的系统一直在悄悄运转。

这就是我们今天要聊的主题——迷走神经系统。这本书叫《加强你的迷走神经》，它揭示了一个很多人不知道的秘密：我们身体里有一个影响幸福感、健康状况以及和他人关系的核心系统，它完全不受大脑指挥。

对，你可以这么理解。而且这恰恰是它最神奇的地方。

迷走神经是自主神经系统的一部分。它从脑干底部开始，沿着脖颈一路延伸到下半身，连接着我们的心脏、肺、膈、面部、喉咙、颈部、眼睛和耳朵，还有腹部的每一个器官，包括胃和肠道。甚至我们的听小骨和发声器官，也都受它支配。