宽恕

你有没有过这种时刻——有人伤害了你，心里那个结怎么都解不开？白天忙起来还好，一到夜深人静，那股委屈、那团怒火就又冒上来。你知道一直记着这件事很累，但你就是没法放下。

对，这种空话听过太多了。今天我想跟你聊一本书，叫《宽恕》，作者是图图大主教。图图大主教你可能不熟悉，但曼德拉你肯定知道。

对，曼德拉坐了二十七年牢。你知道吗，曼德拉坐牢那二十七年里，南非种族隔离结束之后，黑白两边的和解这件最棘手的事，是图图大主教在外面帮他打理的。他牵头成立了“真相与和解委员会”，专门处理种族隔离时期的各种伤害。就是因为这个委员会，南非没有陷入大规模的血腥报复。后来图图大主教还拿了诺贝尔和平奖。

难到什么程度，你往下听就知道了。宽恕这件事，我们平时听到的都是那种特别空泛的话——“算了，别计较了”“向前看”。听起来对，但总觉得没什么用。这本书不一样，它从心理学、社会学、人性的角度，把“宽恕”这件事掰开了揉碎了讲清楚。它告诉我们，宽恕不是软弱，不是认输，不是“算了”。它是一种能力，而且是需要学习和练习的能力。

对，是能力。很多人觉得宽恕就是憋着，忍着，告诉自己“他也不容易”。这不是宽恕，这是压抑。真正的宽恕是有一套方法的，掌握了这个方法，你才能从那个痛苦和仇恨的牢笼里走出来。