内容简介

在当今快节奏的生活环境中，《正念禅修》犹如一股清新的空气，引领我们重新发现生活的本质与美好。刘海清通过本书为我们提供了一种全新的生活方式——正念，一种将日常生活转化为内心平静艺术的实践方法。无论你身处何种困境，这本书都能为你点亮心灵之光，帮助你在忙碌和压力中找到内心的宁静。 《正念禅修》不仅仅是一本理论书籍，更是一部详实的操作手册，通过8周系统的训练指南，教你如何运用呼吸、身体感知和周围环境的观察来提升专注力与幸福感。它不仅解决了现代人普遍面临的焦虑、抑郁等问题，更能助你建立积极的生活态度，发现生活中被忽视的美好瞬间。 这本书是每个渴望心灵平静与内在成长的人不可或缺的宝典，《正念禅修》刘海清，让你在每一个当下都能活得更加充实和满足。