内容简介

《跑步十年》不仅是作者十年汗水与泪水交织的故事，更是一本为所有渴望改变却徘徊不前的人量身定做的行动指南。从体重160斤、月薪3500元的北漂困境到拥有百万粉丝的抖音达人，“跑步者说”创始人张明（化名）以亲身经历诠释了坚持与自律的力量，带领读者一步步突破自我设定的界限，最终在健康和事业上实现双丰收。 书中详细记录了他的起跑历程、跑步五年内心的挣扎与反思，以及十年来的内心蜕变。作者用细腻的文字描绘了一条从绝望走向希望的道路，并分享了一系列实用技巧帮助大家克服懒惰、坚持运动。无论是想要减肥塑形还是寻找心灵的宁静，《跑步十年》都能为你提供宝贵的启示和具体的行动方案。 对于所有寻求改变的人而言，《跑步十年》不仅是一本励志读物，更是一个能够激发你内心深处力量的宝典。