内容简介
在快节奏的生活环境中，你是否常常感到内心的混乱和迷茫？《做一个内核稳定的成年人》一书由资深心理咨询师风墟撰写，直击当代年轻人内心的痛点。本书不仅揭示了情绪波动的根源，还提供了实用的方法来构建一个坚固的心理内核。书中从清理负面情绪、停止过度思考到建立自我边界，每个章节都深度剖析了现代人常见的心理困扰，并给出了切实可行的解决方案。阅读此书，你将学会如何在纷扰的世界中保持内心的宁静与坚定，让自己的人生更加从容不迫。
关键词：做一个内核稳定的成年人, 风墟, 心理咨询师, 内心稳定, 负面情绪, 过度思考, 自我边界, 稳固内在
