内容简介

在日常生活中，我们难免会遇到拒绝、孤独、丧失和内疚等情感挫折，这些经历往往如同心理伤口般难以愈合，久而久之甚至可能演变成严重的心理问题。然而，《情绪急救》一书为我们提供了宝贵的疗伤指南，帮助读者快速应对各种心理创伤，重建自尊与活力。本书由孙璐翻译，汇集了最新的心理学研究成果和有效的治疗方法，针对具体情感伤害提供了一系列实用的疗法，如自我批判争辩、社交感受修复等。无论你正经历拒绝带来的困惑，还是孤独感侵蚀你的内心，《情绪急救》都能为你指引方向，让你重拾生活的信心与希望。