内容简介

在这个信息爆炸的时代，你是否常常感到思绪混乱、记忆力衰退？高宇涵的新书《掌控大脑习惯：15个习惯，提升大脑的记忆力》将为你揭示脑科学的奥秘，并提供一套简单而有效的解决方案。本书结合最新的神经科学研究成果，深入浅出地解释了大脑的工作机制及其影响因素，如电子设备对认知功能的影响。作者高宇涵通过详实的数据和实用建议，指导读者如何建立健康的生活习惯来提升记忆力、专注力和行动动机。 书中介绍了15个具体而易于实施的习惯，从早晨的热身活动到晚上的高效睡眠策略，每一步都旨在激活你的大脑潜能。无论你是学生、职场新人还是寻求生活效率改善的人士，《掌控大脑习惯：15个习惯，提升大脑的记忆力》都将是你不可或缺的指南。 立即翻开本书，发现你从未意识到的大脑潜力吧！