内容简介

《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》是一本能够彻底颠覆你对自我变革认知的杰作。乔·迪斯派尼兹博士结合量子物理、神经科学等尖端研究成果，揭示了重塑个人命运的秘密路径。在这本书中，他提出了一套独特的28天冥想计划，帮助读者打破惯性思维与行为模式的束缚，勇敢地迈向内心的觉醒之旅。 如果你感到迷茫、焦虑或困于现状无法自拔，《改变的历程》将是你不可或缺的精神导航器。它不仅提供了一系列切实可行的方法论，还激发了人们对生命无限可能的信心和渴望。通过本书提供的科学指导和实践技巧，你将学会如何利用冥想的力量重新连接内心的神经回路，创造一个更加快乐、健康且充满活力的新自我。 无论是寻求个人成长的读者还是对心理和情绪管理感兴趣的群体，《改变的历程》都将成为你的精神导师，指引你在纷繁复杂的生活中找到那份久违的真实与自由。