内容简介

《超越百岁：长寿的科学与艺术》由彼得·阿提亚博士撰写并经程纪莲翻译，是一本探索长寿秘密的开创性著作。书中揭示了主流医学在防治老年疾病方面的局限，并提出了个性化、积极主动的健康策略，旨在不仅延长寿命，更提升生活质量。阿提亚博士通过自身的经历和科学研究，向读者展示如何突破传统观念，采用科学方法改善身体、认知与情绪状态，从而实现真正的长寿。 你是否曾质疑过年度体检结果中的“正常”定义？《超越百岁》揭示了这一概念的局限，并提供了运动、饮食和个人化健康管理的全新视角。书中详细解答了为什么运动是最佳“药”，如何通过营养生物化学而非简单节食来改善健康，以及情感健康的不可忽视性。这本书将彻底改变你对长寿的理解和追求方式，助你规划更长、更好的人生旅程。 《超越百岁：长寿的科学与艺术》不仅是一本指南书，它提供了一条通往更高生活质量的道路，让读者有机会比基因预期活得更久。