内容简介

《正念：此刻是一枝花》，由王俊兰翻译的经典之作，引领你走进一场心灵深处的觉醒之旅。在这本书中，乔·卡巴金博士分享了他多年的智慧结晶，教你如何通过简单的练习在纷扰的世界中找到内心的宁静与满足。 在这个快节奏的时代，我们常常忽略了当下的美好，被未来的焦虑和过去的遗憾所困。这本书以“正念”为核心，强调活在当下、全心投入的重要性，帮助读者释放内心深处的恐惧和不安，唤醒那些被遗忘的美好瞬间。通过一系列具体而实用的方法，如留意呼吸、冥想练习等，“此刻”的每一刻都可以绽放成一枝美丽的花。 本书不仅适合寻求心灵成长的人士阅读，也是一本值得每个人放在枕边的心灵读物。它能帮助你减轻压力，提升生活质量，并找到内心深处的平静与智慧。“正念：此刻是一枝花”——让这本书带你走向更健康、幸福的生活之路。