内容简介
《健身营养书：让增肌减脂变简单》由知名健身教练张晓峰倾心打造，这本书不仅是一本指南，更是一把打开肌肉增长与脂肪减少之门的金钥匙。对于无数渴望拥有完美身材却苦于不知从何入手的朋友来说，本书无疑是你寻求突破的关键一步。
书中深入剖析了增肌过程中营养的重要性，并详细阐述了蛋白质、水分控制等核心知识，解答你关于健身饮食的所有疑问。无论是新手还是资深训练者，都会在其中找到适合自己的答案和实用技巧。它不仅告诉你为什么“会练不会吃，一切等于零”，更教你如何通过科学的饮食管理轻松实现增肌减脂的目标。
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