内容简介

《自律上瘾》是一本打破传统观念、重塑你对习惯和自我控制认知的力作。作者通过其个人真实故事和丰富实例，结合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，引领读者走出拖延误区，建立起一套行之有效的自律体系。书中深入浅出地解释了如何运用行为科学与脑科学知识，设计出简单易行的策略来战胜拖延，享受自律带来的乐趣。 本书不仅是一本实用指南，更是你人生旅程中的灯塔，它教你用领导者的思维和哲学家的态度，在复杂多变的世界中保持清醒和从容。通过作者精心构建的“自律9步法”，一步步带你从建立核心使命到形成上瘾机制，每个步骤都经过细致打磨，确保你可以轻松落地实施。 如果你正苦恼于如何克服拖延、提高效率，《自律上瘾》将是你不容错过的选择。立即翻开本书，开启你的蜕变之旅！