内容简介

在健康养生领域，《中里巴人教您养生系列：求医不如求己+极简养生法+活学活用黄帝内经（全4册）》无疑是一盏明灯。这套书由著名养生专家中里巴人精心编著，不仅汇集了其几十年的临床经验和研究成果，更深入浅出地解读了《黄帝内经》和《道德经》，旨在教会读者如何通过自我调理来掌握自己的健康命运。 面对疾病、年老乃至死亡的恐惧，《求医不如求己》以独特的方式引领你探索身体内部的力量。书中不仅详细介绍了多种实用养生方法，如推腹法、跪膝法等，还强调了倾听自己身体的声音的重要性。这套书不仅仅是理论的堆砌，而是提供了切实可行的方法和技巧，让你能够随时随地进行自我保健。 《极简养生法》则更加注重实践与反思，通过作者十余年的研究与亲身体验，总结出一套简单易行却又深刻的养生智慧，教你如何“随遇而安”，保持年轻的活力，并掌控自己的衰老过程。《活学活用黄帝内经》则进一步运用经典理论指导日常生活中的身心健康问题。 这套丛书适合所有追求健康、渴望长寿的人士阅读，它不仅能够解答你的困惑，还能为你提供具体的行动指南，帮助你在忙碌的生活中找到平衡与和谐。立即开启你的养生之旅吧！