内容简介

《掌控习惯》由詹姆斯·克利尔撰写，并由迩东晨翻译，这本行动指南深刻揭示了习惯改变命运的力量。你是否曾经因为无法坚持好习惯而感到沮丧？或者面对坏习惯束手无策？本书通过科学的四步法——提示、渴求、反应和奖励——帮助读者理解并掌握如何培养良好习惯和摒弃不良行为，进而实现自我提升。 书中提出的“让它显而易见”、“让它有吸引力”、“让它简便易行”以及“让它令人愉悦”的四大定律不仅理论扎实，还配有56个具体案例，为你提供实用的解决方案。从微小的习惯改变开始，本书展示了如何通过简单的步骤构建强大的习惯系统，从而在工作、健康和人际关系等方面取得显著进步。 《掌控习惯》不仅能帮助你解决困扰已久的行为难题，还能激发你的内在潜力，迈向卓越的人生境界。对于那些渴望实现自我超越的人来说，这本书无疑是一盏指路明灯。立即开启你的习惯革命之旅吧！