内容简介

《逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果》由韩冰洁翻译撰写，是一本颠覆传统观念、引领健康革命的经典之作。在我们通常认为衰老不可避免的时代背景下，这本书揭示了一个令人振奋的事实——通过精准营养来激活人体自我修复机制，能够有效逆转衰老和多种慢性疾病的进程。 书中深度探讨了细胞年龄的概念，强调生理年龄并非由出生日期决定，而是依赖于我们的生活方式和饮食习惯。韩冰洁详细解析了如何通过六大生理维度的靶向干预，实现基因重新编程，从而达到身体年轻化的目的。从端粒体保护到免疫系统的强化，再到心血管健康与肠道微生态平衡，《逆龄饮食》提供了一套完整的解决方案。 读者将了解到：超过80%的疾病可以通过改善日常饮食和生活习惯来预防或逆转。书中不仅提供了令人信服的数据支持，还分享了实用的生活技巧，如如何摆脱“舒适陷阱”，避免加工食品对身体的危害，以及如何通过自然食物补充维生素，强化免疫系统对抗疾病。 《逆龄饮食》是每位渴望延缓衰老、提升生活品质的人士的必读书籍。