内容简介

在忙碌而充满挑战的生活节奏中，《清醒地睡》如同一盏明灯，引领我们在夜晚找到平静和觉醒的钥匙。作者杨定一博士以其深厚的科学背景与哲学洞见，揭示了睡眠背后的深层秘密，不仅帮助我们解决失眠带来的困扰，更提供了一种全新的生活方式：通过无梦深睡达到身心灵的高度统一。本书不仅是一本关于睡眠的指南，更是心灵修行的宝典，引领读者在每一个夜晚，找到最真实、最自由的自我。 关键词：清醒地睡 杨定一 深度睡眠 冥想练习 不费力的真实