内容简介

《减掉内脏脂肪》由朱悦玮翻译自京都高雄医院江部康二博士的心血之作，是一本深入浅出地探讨“控糖+半日断食”饮食法如何逆转“苹果形身材”的科学读物。如果你经常感到疲倦、食欲旺盛却难以减肥，这本书将为你提供全新的视角和解决方案。 本书不仅详细解析了内脏脂肪的形成机制及其对健康的潜在威胁，还提供了实际操作性强的日程安排和控糖技巧。通过江部博士多年的亲身实践与研究发现，“一日两餐”的半日断食法能够有效减少体内多余脂肪，预防糖尿病等疾病，同时改善睡眠质量、提升精神状态。 对于那些渴望摆脱“外瘦内胖”这一可怕肥胖类型的人来说，《减掉内脏脂肪》无疑是你的必备指南。无论是需要控糖减肥的中青年人群，还是想要提高学习工作效率的学生群体，这本书都将帮助你科学合理地调整饮食习惯，开启全新的健康生活模式。