内容简介

《学会吃饭》由颜佐桦翻译，是一本颠覆传统饮食观念的革命之作。在这个充斥着美食诱惑的世界里，你是否曾经为了减重而苦苦挣扎？这本书揭示了一条通往自由之路的秘密：通过正念饮食法，你不再需要和最爱的食物告别，也不必陷入对未来的恐惧之中。作者颜佐桦巧妙地融合了心理学与营养学的知识，为读者提供一套切实可行的训练方法（包含33个关键步骤），帮助你重新建立与食物的关系，释放内心的平静，从而找到一个全新的生活方式。 通过《学会吃饭》，你可以解决长期困扰你的饮食难题，不仅享受美食带来的快乐，还能实现健康的目标。这不仅仅是一本书籍，更是一个开启心灵和身体平衡之旅的钥匙。