内容简介

在快节奏的生活环境中，《你是你吃出来的（套装共2册）》如同一把钥匙，解锁了健康饮食的新篇章。作者夏萌老师以其深厚的临床经验与独特的营养学视角，揭示了高血压、糖尿病等慢病患者长期忽视的饮食误区：低油低脂并不代表健康，反而可能是蛋白质缺乏式营养不良的表现。本书不仅挑战传统的“少吃多动”观念，更从科学角度提供了具体且实用的饮食方案，让读者在享受美食的同时，实现疾病的康复与预防。 书中提出的35%动物类食物+65%植物类食物的黄金比例和注重结构型营养素的理念，彻底颠覆了以往对健康膳食的理解。每一页都渗透着夏萌老师深入浅出的讲解，将复杂的医学理论转化为易懂的生活实践指南，帮助读者掌握慢病防治的秘密武器。 《你是你吃出来的（套装共2册）》不仅是给患者的康复良药，更是大众追求高品质生活的营养圣经。对于所有渴望通过饮食改变命运的人而言，这是一本必读之书。