内容简介
《28天吃出心健康：中国本土化地中海饮食》是由知名营养专家李晓菲博士精心编著的心脏保健指南。本书不仅融合了经典的地中海饮食理念，更针对中国人的体质和生活习惯进行了深度调整，提供了一套科学且易于执行的膳食方案。
如果您正为心血管疾病带来的困扰而烦恼，或者希望在日常生活中采取预防措施，《28天吃出心健康》将是您的理想之选。书中详细解析了地中海饮食的核心要素及其如何在中国环境下实现本土化应用，从橄榄油到茶油、粗杂粮和海鱼的巧妙搭配，每一道食谱都旨在优化心脏功能并促进整体健康。
这本书不仅仅是一本烹饪指南，它更像是一位营养顾问，为您的日常饮食决策提供智慧支持。立即翻开《28天吃出心健康》，开启一段美味又健康的旅程吧！
