内容简介

在快节奏的现代生活中，你是否常常感到疲惫不堪，无法找到最佳的生活方式？《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》由王岑卉翻译，带给你全新的视角和解决方案。本书作者罗素·福斯特教授基于多年研究成果，揭示了忽视生物钟规律对健康的深远影响，并提出了“绝佳时间”这一创新理念。通过科学的事实和实用建议，《绝佳时间》不仅能帮助你改善睡眠质量、提高精力水平，更能让你在生活的各个层面都感受到前所未有的幸福感。立即翻开这本书，开启你的健康革命之旅！