内容简介

《非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则》是由知名营养学专家李明所著的一本颠覆传统减肥理念的新书。在这本书中，作者挑战了长期困扰人们的减肥迷思，揭示了肥胖背后的科学真相，并提出了无需忍饥挨饿、不必挥汗如雨的全新减肥方案。 如果你曾被“少吃多餐”误导过，或是发现自己无论怎么努力都无法摆脱体重困境，《非奋斗减肥》将为你开启一扇通向健康瘦身的大门。书中不仅详细解析了常见的减肥误区和肥胖激素的影响，还提出了关于主食、蛋白质及膳食脂肪的全新见解。通过李明博士深入浅出的语言和富有启发性的建议，读者可以轻松地找到最适合自己的幸福减肥方法。 不再被无尽的节食与运动所困扰，《非奋斗减肥》帮助你理解身体的真实需求，并用科学的态度享受美食的同时达成瘦身目标。