内容简介

《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》由米亚·威坦汉姆和唐娜·沙利文撰写，谢佳真翻译，是一本颠覆传统减肥观念的现代宝典。在这本书中，作者们揭示了一个简单却强大的秘诀——通过每周5天正常饮食、2天轻断食的方式，帮助你实现体重管理的同时获得心灵自由。这本书不仅提供了科学依据和实用建议，更重要的是它倡导了一种可持续的生活方式，让你在享受美食的过程中重塑自我，收获健康与幸福。《轻断食》自出版以来，全球热销，成为众多读者改变生活的指南针。无论是想要瘦身还是改善生活方式，《轻断食》都是你的不二选择。