内容简介

在追求个人最佳成绩（PB）的过程中，《刷新PB：跑步提速指南》不仅是你不可或缺的伙伴，更是加速梦想成真的钥匙。作者霍尔·希格登以其深厚的行业经验和独到见解，为所有层次的跑者提供了一套科学且易于实施的速度提升方案。 从初学者到资深跑者，无论你的目标是5公里、10K还是马拉松，《刷新PB》都将引领你探索全新的训练技巧和策略。书中不仅详细介绍了速度耐力、间歇训练等核心概念，还提供了8周的实战训练计划，助你在跑步之路上飞速前进。 这本书不仅仅是关于跑得更快的技术指导，它更是一本充满乐趣与启发的作品。通过故事分享和实用建议，《刷新PB》激励每位读者在追求卓越的同时享受跑步的乐趣。无论你是久违赛场的老将还是首次挑战的新手，这本书都将帮助你克服障碍、避免受伤，并最终实现自己的跑步梦想。 《刷新PB：跑步提速指南》，霍尔·希格登著，是你提升自我、创造个人最佳成绩的不二选择！