内容简介

《李小龙健身法：肢体表达的艺术》由约翰·里特编著，温戈、杨娟翻译，不仅是一部关于武术大师的身体修炼指南，更是一本充满智慧与哲学思考的生命之书。本书深入挖掘了李小龙个人笔记和训练日志中的精粹，揭示他如何通过科学的方法塑造完美体魄，探索身体与心灵的极致融合。如果你渴望像李小龙那样，在健身中找到自我表达的艺术，这本书将是你通往巅峰之路的钥匙。《李小龙健身法》不仅提供了全面的力量、柔韧性和专项训练计划，还详细阐述了他的营养饮食策略，助你每天保持最佳状态。本书不仅是武术爱好者的宝典，更是所有追求身心平衡和卓越表现的人士不可或缺的精神食粮。