内容简介
《马拉松终极训练指南（原书第4版）》由芝加哥马拉松官方训练计划制定者霍尔·希格登精心编著，经吴洪涛翻译，这本书不仅是跑步爱好者的圣经，更是每一位渴望挑战自我极限的跑者的必备宝典。在这本书中，你将发现一个被全球超过50万跑友验证过的成功秘诀——没有伤痛地完赛马拉松的终极训练法则。
无论你是首次踏上赛道的新手还是追求新纪录的老将，《马拉松终极训练指南》都将提供从伤病预防、科学训练到营养补充的一站式解决方案。希格登大师以其多年实战经验和深刻洞察，为你量身定制了一套18周渐进式的训练计划，助你稳健而高效地迈向成功。
对于每位跑步爱好者而言，这本书不仅仅是一本指导手册，更是开启马拉松旅程的金钥匙。立即翻开《马拉松终极训练指南》，与希格登大师一同征服赛道上的每一个挑战吧！
