内容简介
《普拉提教程：初学到高手（第二版）》由世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的亲传弟子韩俊老师倾心编写，这本书不仅是初学者的最佳指南，更是瑜伽爱好者迈向新高峰的秘密武器。在现代社会中，我们往往因为长时间久坐而忽略了身体的健康与美丽，《普拉提教程》将带你重新认识自己的身体，通过科学的方法找回身心的和谐。
本书深入浅出地解析了普拉提与传统瑜伽的区别，如民族舞般的柔美与芭蕾般的力量之美。它不仅教你如何避免常见的练习错误，还详细介绍了从初学到高阶的各种动作，无论是办公室族还是健身爱好者都能从中受益匪浅。更有产后康复特训组合，让你在恢复身体的同时重拾自信。
通过书中的真人示范图和详细的解剖学解析，每一个普拉提动作都清晰明了，仿佛教练就在你身旁指导一般。无论你是寻找一种新的运动方式，还是希望改善体态、缓解压力，《普拉提教程》都将是你不可或缺的伙伴。立即开始你的普拉提之旅吧！
