内容简介

在当今追求健康生活的浪潮中，《戒糖：改变一生的科学饮食法》为你揭开了一条通往理想身体状态的秘密路径。作者以其深厚的营养学研究背景和丰富的从业经验，深入剖析了“戒糖”背后的科学原理与实际意义，解答了你对这一话题的所有疑惑。 本书不仅仅是一部关于“戒糖”的指南书，更是一本教你如何理性对待糖分、培养终身健康饮食习惯的实用手册。书中详细介绍了糖在体内的代谢机制、不同形式的糖类及其来源，并提供了4种热量需求下的美食食谱和正确选择食品的方法，让你轻松掌握科学饮食的艺术。 不论你是被“戒糖”热潮所吸引的新手，还是想要深入了解这一话题的老读者，《戒糖：改变一生的科学饮食法》都将是你不可或缺的一本宝典。立即翻开它，开启你的健康生活之旅吧！