内容简介

在追求健康和完美体态的路上，《腹部功能康复训练》如同一盏明灯，引领你穿越肌肉疲劳与不适的迷雾。布朗蒂娜•卡莱—热尔曼教授凭借其三十年专业积淀，为现代人设计了一套科学有效的腹肌恢复方案。无论你是运动达人还是久坐办公族，书中详尽的解剖学指导和实用训练计划都将帮助你解决腹部疼痛、肌肉僵硬等问题，重塑核心力量与活力。这本书不仅是一份康复指南，更是通向更强健自我的钥匙。立即翻开《腹部功能康复训练》，开启你的腹肌恢复之旅吧！