内容简介

《易筋经》——这部源自中国禅宗始祖达摩大师的神秘气功秘籍，不仅蕴含深厚的养生哲理，更是千百年来无数武林高手的秘密武器。流传至今，《易筋经》以其独特的健身方式和深邃的文化底蕴吸引了众多寻求身心健康的读者。 本书详细解析了《易筋经》中的十二势动作，包括韦驮献杵、摘星换斗等经典招式，每一势都精妙绝伦，不仅能够强身健体，更能修身养性。尤其适合现代都市人，帮助他们在繁忙的工作与生活中找到平衡，提升身体素质和内在修为。 探索《易筋经》，开启你的养生健身之旅，体验古老智慧带来的无限可能！ 关键词：易筋经、达摩易筋经、气功健身自学丛书、韦驮献杵、摘星换斗