内容简介

《马拉松训练宝典（2023年新版）》由张宝翻译，汇集了从新手到资深跑者的全方位指导和智慧结晶。在这本书中，“亚索800”发明人巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特携手提供专业建议，让你在跑步道路上少走弯路。无论是体重管理、感冒期间的训练安排还是提升速度的关键技巧，《马拉松训练宝典》都能为你一一解答疑惑。它不仅涵盖了6套全面的全马和半马训练方案，还包含了28种不同的训练方法，帮助你科学地制定个人计划。这本书是每个渴望突破自我极限、追求卓越成绩跑者的必备之选。启动你的马拉松之旅吧，《马拉松训练宝典》将是你最强有力的伙伴！