内容简介

在长跑圈中流传着一种革命性的跑步理念——《姿势跑法：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法》，由王澎翻译自罗曼诺夫博士的经典著作。你是否已经厌倦了无尽的伤病困扰？是否渴望找到一种自然、高效且不受伤害的跑步方式？ 这本书如同一本秘籍，揭示了3个关键的基本动作：关键跑姿、落下和上拉，帮助你在日常跑步中实现健康与速度的完美平衡。通过102张真人示范图解和循序渐进的核心训练课程，《姿势跑法》不仅提供了理论指导，更给予你实用的练习方法。 无论是初学者还是资深跑者，这本书都能满足你的需求。它将带你走出困扰多年的迷宫，教你如何正确跑步，避免常见的运动损伤，并提升跑步效率。想要摆脱伤病、跑得更快吗？这是一本不可多得的好书！