内容简介

《惊人的超慢跑》由游韵馨翻译引进，颠覆了人们对传统跑步的认知，为厌倦或畏惧剧烈运动的人们提供了一种全新的生活方式选择。本书以独特视角深入浅出地阐述了“超慢速跑步”的魅力与益处，即使是最不爱动弹的读者也能轻易上手实践，享受身体逐渐改善带来的愉悦感和成就感。 书中详细解析了如何通过极低强度的慢跑来提升健康水平，不仅有效缓解肌肉酸痛、改善消化系统功能，还能在不经意间消耗多余热量，帮助塑造完美身材。对于那些长期以来被“运动难”困扰的人群而言，《惊人的超慢跑》无疑是一剂强心针，引导你轻松迈入活力四射的健康生活新纪元。