内容简介

在全民跑步热潮中，《躯干跑步法》如同一股清新的空气，为渴望健康高效跑步方式的跑友们带来了福音。作者金哲彦凭借其深厚的田径背景和专业训练经验，不仅揭示了顶尖运动员背后的秘密武器——“躯干”，更通过详细解说和示范图示，手把手教你如何避免运动损伤、提升跑步效率。本书深入浅出地探讨了跑步中的关键点如丹田、肩胛骨和骨盆的正确运用，并提供了一系列科学训练方法来唤醒你的核心肌群。 《躯干跑步法》不仅是跑步爱好者的宝典，更是那些因错误姿势而遭遇“跑步膝”和其他运动损伤困扰的朋友的救星。通过本书的学习，你将能够优雅地跑得更远、更快，同时减少受伤的风险。立刻翻开这本书，开启你的高效跑步之旅吧！