内容简介

《力量训练套装（共2册）》由杨嘉辰和王龙飞翻译，这套书籍犹如健身界的灯塔，为那些渴望突破自我极限的力量训练者照亮了前行的道路。无论是初学者还是经验丰富的运动员，《力量训练基础》与《力量训练计划》共同构建了一套全面而实用的杠铃训练体系，通过深入浅出的讲解和科学严谨的方法，帮助读者掌握五种核心动作——深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻，并为不同阶段的需求量身定制高效训练方案。 这套书不仅详细介绍了每个训练动作的技术要点和常见错误，更提供了宝贵的纠正方法及保护技巧。更重要的是，《力量训练套装》能够解决你在健身道路上遇到的各种瓶颈问题，引领你向着更强健的体魄迈进。立即翻开这本书籍，开启你的力量之旅吧！