内容简介

《跑步的力量》由李均烨翻译，是一本深入探讨跑步如何改变人生的杰作。作者斯科特·道格拉斯以40年的跑龄和丰富经验，汇集了大量科学研究与个人故事，揭示了跑步对身心健康不可估量的影响。无论你正经历低谷、怀疑自我价值，还是渴望寻找一种持久的幸福源泉，《跑步的力量》都将是你最有力的支持者。这本书不仅教会你如何通过跑步改善体态与心肺功能，更让你学会用跑步来管理情绪、排除杂念，找到内心的平静和生活的意义。加入这场旅程吧，让跑步成为你的治愈之光！