内容简介

在繁忙的生活节奏中，你是否曾想过呼吸方式对身体健康的巨大影响？《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习》为你揭示了这一被忽视的关键领域。本书由瑞士资深教育家埃里克·富兰克林撰写，并经汪敏加精心翻译，它不仅是一部关于呼吸的科学指南，更是一份提升生活质量与运动表现的秘密手册。 通过详尽的人体解剖图和30多种具体练习方法，《高效呼吸训练》带你深入了解横膈膜、肋骨、肺部以及呼吸肌群的作用原理。不论是专业舞者还是瑜伽爱好者，甚至是寻求生活改善的普通读者，都能从中找到适合自己的实践技巧与理论知识。 本书不仅解答了如何通过优化呼吸来提升健康水平的问题，更为你提供了实现这一目标的具体步骤和方法，使你在每一次深呼吸中都感受到身体变化带来的喜悦。立刻翻开这本书，开始你的高效呼吸之旅吧！