内容简介

《动中觉察》由林若宇、曹晓东和郭建江翻译，这本著作不仅仅是费登奎斯理念的一次深刻揭示，更是帮助你解开身心束缚的关键指南。书中精心设计的12节动作觉察课，带你从细微的身体感知到全面的动作重塑，每一步都旨在提升你的自我认知与潜能开发。 在这个快节奏的世界里，《动中觉察》提供了一个独特的视角和方法，使你在日常生活中实践身体与心灵的和谐统一。通过本书，你将学会如何避免长期困扰我们的姿势问题，并探索隐藏在每一个动作背后的深层意识觉醒。无论你是寻求改善身体健康的人士，还是渴望深入了解自我认知的心理学爱好者，《动中觉察》都将为你提供前所未有的洞见和解决方案。 立即翻开这本书，开启一段重塑自我的旅程吧！