内容简介

《丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式》是一本颠覆传统观念、引领科学训练潮流的专业指南。杰克·丹尼尔斯博士以其VDOT原则（最大摄氧量），提供了一套经过严谨研究验证的训练方法，帮助你突破极限，跑得更快更远。本书不仅涵盖基础训练法则和生理数据解析，还深入介绍各种跑步技巧及详细的赛季训练计划，从轻松跑到马拉松配速跑一应俱全。无论你是初学者还是专业选手，《丹尼尔斯经典跑步训练法》都能为你量身定制最适合的训练方案，让你在比赛中脱颖而出。 这本书不仅是一本教科书般的训练指南，更是一种科学的革命性思维工具，帮助你解开长久以来对跑步训练的迷思和误解。通过阅读本书，你可以获得专业的VDOT表，精确评估自己的体能水平，并根据个人需求制定个性化的训练计划。《丹尼尔斯经典跑步训练法》是所有热爱长跑和希望提升竞技成绩的人士不可或缺的一本宝典。