内容简介

在快节奏的生活和工作的压力下，你是否也成为了“久坐一族”？不良坐姿不仅让你的身体逐渐僵硬、疼痛频发，更可能悄悄偷走你的健康与活力。《给久坐者的12堂体态纠正课》由乔淼翻译，全球知名物理治疗师Vinh Pham精心打造，专为长期久坐的现代人量身定做了一套简单有效的居家体态矫正方案。本书详细解析了9种常见但致命的不良坐姿，揭示它们如何影响你的健康，并通过12个简短、高效的练习，让你轻松摆脱背痛、腰痛等困扰，重获青春活力和健康体态。 《给久坐者的12堂体态纠正课》不仅是你解决身体疼痛问题的良方，更是一本唤醒你对生活态度变革的指南。