内容简介
《湿胖》一书由健康养生领域的权威专家倾力打造，揭示了困扰无数中国人的“湿胖”之谜——你不是胖，而是体内积聚了大量的水！作者深入剖析，“湿胖”的根源并非多余的脂肪，而是脾虚导致的水分代谢障碍。书中详尽分析现代生活方式与饮食习惯如何破坏身体的自然平衡，使读者在恍然大悟的同时，找到精准的解决方案。
从体重指数的秘密到肌肉量的重要性，《湿胖》以科学视角和中医智慧相结合的方式，指导你通过简单的生活调整和膳食选择来摆脱“湿胖”，重获轻盈、健康的身体。无论你是久坐不动的上班族还是频繁熬夜的大脑工作者，这本书都能提供切实有效的建议，帮助你在日常生活中轻松实现真正的减肥目标。
《湿胖》不仅是一部深入浅出的养生指南，更是每一个渴望改变体型和体质人士不可或缺的行动手册。现在就翻开它，开始你的健康转型之旅吧！
