内容简介

在快节奏的生活压力下，你是否渴望一种成本低廉、效果显著且适合大众化的养生方式？著名太极拳教育家余功保的新书《桩修——站桩，成本低、效果好、普通人友好的养生方式》将引领你探索这一古老的智慧。书中详细介绍了如何通过科学的方法和“知行合一”的理念来实现身心健康的全面提升。本书不仅涵盖站桩的基本原理和技术要点，还深入讲解了站桩的文化内涵与实践细节，如觉知力、混元态及天地流等核心概念。 无论你是体力透支还是情绪低落，《桩修》都将是你理想的指导手册，帮助你以最自然的方式找回内心的平静和力量。这本书不仅是养生爱好者的福音，更是渴望提升身心健康人士的宝贵资源。立刻翻开《桩修》，跟随余功保的脚步，开启一段全新的站桩之旅吧！