作者: 尼克·利特尔黑尔斯
译者: 王敏
出版时间: 2020年
你是否曾经渴望过在忙碌的生活节奏中找到那份宁静与舒适?《睡眠革命:新版》将为你揭开高质量睡眠的秘密,由尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创R90睡眠方案。这本书不仅挑战了传统八小时健康睡眠的观念,更提供了七大关键指标来帮助你掌握适宜的睡眠时间,从而在7周内实现睡眠质量的重大飞跃。王敏翻译的这本《睡眠革命:新版》将带领你探索全新高效的睡眠之道,让你的生活效率和精神状态达到前所未有的高度。立即翻开这本书,开启一段全新的自我修复之旅,迎接更加自信、高效与快乐的人生!
分类: 医学健康-医学
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