内容简介

《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》由肖航翻译撰写，直面当代都市人面临的一大健康挑战——内脏脂肪积累问题。在现代快节奏生活中，久坐不动、高糖饮食成为常态，内脏脂肪悄然累积，不仅影响体型，更是隐藏的健康杀手。本书以专业视角剖析内脏脂肪对人体健康的威胁，并提供科学且易于执行的生活方式和饮食指南。 书中深入浅出地讲解了减少内脏脂肪的关键策略，包括无需运动也能实现减脂的方法、改善膳食结构以及解读体检报告的小技巧，旨在帮助读者主动预防和缓解内脏脂肪问题。通过肖航的生动阐述，《半糖生活》不仅是一本健康读物，更是引领你迈向轻盈健康的指南针。 无论是追求健美身材还是渴望提升生活质量，《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》都将是你不可或缺的良师益友。