内容简介

《养肝就是养命》由知名养生专家李明教授倾情撰写，旨在揭示现代人忽视的一个致命健康盲点：肝脏的无声求救信号。在这个快节奏的社会中，你是否曾感到莫名疲乏、情绪低落？这些可能是你的肝脏发出的预警信息。本书不仅详细解析了日常生活中最伤肝的行为习惯，还提供了简便实用的调养方法，涵盖居家调养、心理调适、运动保健等全方位护肝策略，并结合男女差异和四季变化制定个性化的保肝方案。通过阅读《养肝就是养命》，你将能够精准识别肝脏问题的前兆，掌握科学有效的养生技巧，让生命充满活力与健康。